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2008-10-15  来源:168dg网

  人到中年进而步入老年,感乎来日无多,对养生之事也就渐次在意。六十有五正式退休以后,虽然不时尚有些许授课任务和学术活动仍须费神,但如何养生,已成为我有生之年经常计议的话题和问津的功课。有道是:“奔波劳碌至退休,事业成败不追究;无灾无病无忧愁,...

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2008-10-15  来源:168dg网

  一、空腹血糖不高于5.6毫摩尔/升。   二、血压不高于120/80毫米汞柱。   三、血脂总胆固醇不高于4.6毫摩尔/升。   四、男性腰围不超过90厘米(约2.7尺);女性腰围不超过80厘米(约2.4尺)。   五、体重指数不高于24[体重指数=体重(公斤)/身高(米)...

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2008-10-15  来源:168dg网

  在济南槐苑广场,几乎是每天清晨,人们都能看到一位精神矍烁、鹤发童颜的老者在练功。他那老而弥健的身板、行云流水的招式,引来观者的啧啧赞叹。这位老人,就是被济南市体育总会和济南市形意拳研究会授予“著名形意拳家”荣誉称号的李静轩先生。   结缘...

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2008-10-15  来源:168dg网

  生活规律勤用脑   在印质明的居室正中悬挂一幅横匾,三个舒朗遒劲的大字:“三闲堂”。问其来历,他笑答,一次,与一位书法家朋友聊天,当被问到生活爱好时,他说:我有三闲,聊闲天,看闲书,写闲文。两天后,认真的书法家将“三闲堂”横匾送上门来。于...

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2008-10-15  来源:168dg网

  中华环保联合会主席、两院院士宋健曾指出,要坚持科学的发展观,在处理好人与自然的关系上,必须摒弃那种对自然界只讲索取和征服、不讲建设和保护的陈旧思想,树立既要发展经济,又要保护好生态环境,让人民能享受适宜的生活,保持健康体魄的新观念。2007年2...

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2008-10-15  来源:168dg网

  他们很重视饮食卫生,餐具都十分讲究,每个人的喝水杯、碗、筷都是固定的。大小宴会,都是自助餐,种类繁多的菜肴放在不同的盘子里,夹菜从不用自己的筷子,全用公筷,以防别人把病毒带进自己的饭菜里。他们很少有七八个人围在一起吃饭的时候,请客都是吃份饭...

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2008-10-15  来源:168dg网

  一、高脂肪伤心。张某,男,公务员,长期喜爱吃肥肉或油腻的菜,几乎每天需要吃肥肉,不到几年的时问,体态肥胖。后经检测甘油三酯6.35毫摩/升,总胆固醇12.68毫摩/升,不久,不满47岁的他突发脑出血撒手人寰,丢下年迈的老母、妻子和一名未成年的女儿。  ...

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2008-10-15  来源:168dg网

  一、背部的保健特区   中医养生专家指出,后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地,脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切,经常予以激发疏通,有益于气息运动,血脉流通,滋养全身器官。现代医学发现,人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞,如患了感...

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2008-10-15  来源:168dg网

  近日,日本的医学专家对30~40岁年龄组的人进行饮食状况研究发现,在胃癌患者中,晚餐时间无规律者占38.4%。   胃黏膜是覆盖在胃全部内表面的一层组织,含有不同的分泌腺体,是一个复杂的分泌器官,但胃黏膜上皮细胞的寿命很短,约2~3天就要更新再生一次,...

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2008-10-15  来源:168dg网

  都来认识吸烟之害   世界卫生组织在上述声明中强调说:每年全世界约有500万人死于和烟草有关的疾病。如果维持当前趋势不变,到2020年,每年将有1 000万人因为吸烟而过早去世。在全球13亿烟民中,有6.5亿人会因为吸烟而过早死亡。   我国现有3.2亿人吸...

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